名古屋へ行って参りました〜。理由は簡単、妻に会いに…。

そう、さばえいは10月13日にて入籍いたしました。付き合って１０年、もう頃合いでしょう。

結婚式は来年になる予定です。

鹿児島はオーガニックの黒豚ヒレカツセット。

ここをわかったあなた、ただ者じゃないですね。

うまい！！！

最近聞いたんですけど、日本の肉の旨さは世界一だそうです。

ますますこの国を好きになりました。

良質なタンパク質、かつ低資質と言ったら、これでしょう。週末の稽古終えて、温泉に入った後の至高の贅沢。うますぎる〜。

ランニングって、やっぱり大事。オーバワークになった時、疲れを取ったり、体調を整える為にやっています。

実際、乳酸を散らす意味でもマッサージよりも効くんじゃないかと思うくらいです。

そしてその延長でするトレイルラン。単純に田舎道を走るだけですが、景色が変わるから本当、飽きないですね。

おすすめですよ。

膝はあらゆる動きの生命線。

細かいアフターケアとウェイトを重ね、少しでも負担は軽く小さく。

それでも忍びよる年月は残酷だ。

ならばそこからは気合いなり。

夕食＝ラーメンになりつつある最近。

だからこそこだわらなければならない質と味。

最近は本丸亭のラーメンにはまってます。

まだ走れるのに走らないのは嫌だ。

尊敬する人が口にした言葉。

俺もまだ走れる。

少しでも向上したくて、少しでも秀でたくて、突き詰めれば食の改善なり。

発芽玄米と五穀と煮干し(大)の炊き込み御飯。

知り合いに聞いて始めるも、何事にも元気がでてかなりツボ。

楽しみに臨んだ友達の結婚式。

式に遅れまいと30分前に着き、スタッフから部屋に遠されしばし一服。

若い人が少ない式だねぇ〜とまわりをみてると向こうもチラチラと僕をみる。

そして目に着いたのが新郎側、新婦側と書いてあるプレート。

もしや…と思った時はドアが閉まり、スタッフ一礼。そして、

これから新郎新婦が入場しますので、ご親族・ご親戚の皆様は立ってお待ちください♪

ぐはっ(吐血)

果たして新郎新婦入場、僕と目が合うと、彼らが卵ほど目を大きくしたのは言うまでもありません…

私はスタッフに事情を話し、なんとか脱出成功。
スタッフから、

いや〜、一人多いと思ったんですよ〜

との楽観的な一言。疲れが倍増したのは言うまでもありません。

関節の稼動域を広げたくて最近取り組んでいるのがケトルベル。

ロシアのダンベルなのだけど、遠心力を使って体全体を使うから、いろいろな目的に使えたりします。

これで肩コリがとれた人もいたとか。ストレッチと筋トレが混ざった感じだね。

食いっぷりなのである。

今日のお昼はリスクを省みず、ボリューム満点で有名なとんかつ屋へ…。

お店はガテン系な雰囲気につつまれ、店長も気合い入ってて素晴らしい。

しかも味は絶品です。ほっぺたが落ちましたわ。写真はヒレかつ定食980円也。

昨年末、なにげに滝に打たれてきました。

いや、そこのあなた…‘怪しい’とか思ったでしょ…。

単なる好奇心だったんですが、結果的にはすごく爽快でまたやりたいぐらい。

で、その時テレビの撮影が来てて、私と友人は関係ないと思ったものの、見事にバラェティ番組でたくさん映ってたようです(私見てないですけどね)。

滝は寒い内にもう一度行きたいな。

写真は取材するテレビの人達、いい経験でした♪。

‘鳥は野菜’という日記を以前書いたと思います。その時は写真をアップできなかったので、今回アップしますね。

一言でいえば、鳥に野菜を詰めて丸焼きにしたものですが、シンプルながらもおいしさは強烈です。

ヽ(゜▽、゜)ノうまー。

一つ、険しい道を進めども、お洒落の心を忘るるべからず。

疲れにはクエン酸。

ということで、少年部の父兄様からいただいた果物を食す。

うまいねー。

なんだろこれ、グレープの親戚かな？

はい、果物もロクに知らないさばえいでした(σ・∀・)σ。

３時間半後、時は経ち運動終了。

いやー、動いた、動いた、そして戦ったよ、ママン♪

途中、あまりに辛くて漏らしそうになりましたが、なにか？┐(´ー｀)┌

今はココ壱のチキン煮込み納豆カレーで破壊された体を直さねば…。

運動(稽古)前は時間との戦い。必ずなにか食べないと集中力落として怪我するから、食事はデリケートに。

しかし、そこは拘束が多いサラリーマン、なかなか食べれません。

理想は；

うどん(運動開始２時間前まで）

さもなくば、

スタバのドーナツ(運動開始３０分前まで）

それも逃したら、

ＶＡＡＭゼリー(随時)で凌ぐ。

そんな今日はドーナツ。うまーヽ(゜▽、゜)ノ。

動きに脱力を…。

いるんだよなー、空手やってて動きがフワっとしてて、魅入るような動きをする人が、あえていうなら魚みたいな動き。

どうすればあの動きができるんだろう。

鍵は今流行りの腸腰筋(上半身と下半身を繋いでる深層筋)。現代人はこの部分があまり動かず、腹筋や背筋といった外側の筋肉で動いてるらしい。

腸腰筋を動かす大切さについて達人曰わく、人間はもともと魚だからとのこと。

深いぜ、深すぎる。

この腸腰筋意識するのはまず不可能だけど、ヨガをやるとこの部分が目覚めるらしい…。

早速、会社ジムのヨガセッションを見ると…ダメだ、女性ばかりで男の居場所がねぇ…。

ということで、買ってみました！ DSヨガ！さっそくやっててみると…

おもしれ〜

魚目指して頑張るぜ。

空手着が〜空手着が〜、白いよ、ママン。

‘いやー、空手着の汚れは落ちにくいんで、わかりませんよぉ’

といいつつ、しっかり仕上げるのはプロだぜ、白○舎!

今日、早速使おっと♪。

ペット温泉で愛犬シャンプー、シャンプー。

セルフのペット温泉絶対ありがたいっす。

姫もハッピー♪