腰痛

母が長くから重い腰痛もちで名医って言われる所をいろいろと訪れた挙句、治るどころかお金だけが取られてしまうというありさまで、最近ようやく息子のアドバイスを聞いてくれるようになりました。

名声はないんですけど、腰と膝の治療に関しては自分でいうのもなんですが、詳しいんです。間違いなく生半な接骨院より詳しいと思います。

まぁ、それはいいとして、接骨−針−灸−整体などで慢性的な腰の痛みが治るということはほぼありえないんです。

もし、治っても一時的なのがせきのやまでしょう。

腰の痛みは特に椅子の座りすぎからでも良く起こるんですけど、要するに骨盤のズレが主なんです。

ヘルニアも骨盤のズレがかぶっている場合が多いんですけど、それを無理に外部的な圧力でズレを直そうとすると間違いなく壊れます。

肝心なのは骨盤の間にある意識下でコントロールできない靭帯の硬直をまずとらないといけないんです。

メインなのは2本ありまして仙結靭帯と仙勅靭帯というですが、腰を痛めている人はこれが硬直している場合がとても多いんです。

なんでそうなの？　っていう理論は省きますが、これがしっかり機能しないと背骨のズレにつながり神経を圧迫するんです。

硬直を治す方法としてはとても単純かもしれませんけど、お風呂に入った後に股を中心にストレッチ。

これは教科書に載っているやり方で結構です。

あと、ちまたでいう腰痛体操なんかいいです。

あと、サポーターとして骨盤ベルトっていうのもいいんです。東急ハンズで1780円で売ってました。

さて、ようやく医者通いをあきらめ、アドバイスを聞いてくれるようになった母の腰の具合は日増しに良くなり今では痛みは半分だそうです。

とにかく、最初はストレッチなどから始めましょう。