波に乗る

最近、論文の進み具合が好調である。

今月末までに修論のメィンボディを終わらせる予定。

好調の裏にはサプリメントの存在が。

人間の脳は疲れるとアンモニアを発してそれが肉体を疲労させて、しかも老いに繋がるという。

しかし、必須アミノ酸（BCAAなど）を投与すると
このアンモニアの量が抑えられるらしい。。

日本人は特に肉食ではないうえに、一日に必要とされている栄養素を取れてない場合が多いのでサプリメントが必要とされる。

たとえば、タンパク質。

一日に平均100g必要らしいですが、これをとるにはサーロインステーキ400gもとらないといけません。

こんな食事方法をしていたら間違いなく体を壊しますので、アミノ酸パウダーやプロテインに頼ります。

私は特に筋肉をつけるのが目的ではないので、体のチューンアップに必要な必須アミノ酸を。

私が現在使用しているのは、日本から担いで持ってきた、アミノ酸パウダー。

VAAM　と　アミノバイタルPRO

一日にこれを交互に飲んでいます。その結果、前より集中できる上に疲れなくなりました。

食生活はバランス良くいいものを食べようと心がけているのですが、食事だけではやはり必要な栄養素をとることに限界があります。

あと、徹夜が多く睡眠が足りない生活を強いられている人はコラーゲンの錠剤を飲むといいです。肌の老化、劣化を防ぎます。

何事も体が資本なので、健康管理には気をつけたいものです。