新しい流れ

新しい筋力トレーニングとして‘加圧トレーニング’というのがある。

これはベルトで腕と足を縛って血流の流れを圧迫することで、かなりの負荷で肉体を酷使した状態にもっていくトレーニング。

これはボディビルダーが使うような重いダンベルも使う必要はないし、時間も数十分ですむ。しかも、成長ホルモンという脂肪を分解するホルモンの分泌を倍促すので、美容やダイエットに相当な効果があるとされる。

芸能人やスポーツ選手は既にこれを取りいれてる。

数年前から、注目されていたけど遂にここまできたかという感じだ。

変な話，週3回、1時間30分のウェイトトレーニングを3ヶ月行ったのと同じ効果が2週間で毎日数十分のトレーニングで得られてしまうのだから、正直すごいというか唖然とする。

スポーツに触れることがながかった自分としては、自分がいままでやってきた地道な方法って結構な時間の無駄だったと思ってしまったりもする。

このトレーニングはすでに外国のスポーツ学会にもかなり注目されてきて、これからのレジスタンストレーニング（ウェイトトレ）やダイエットを一変させるといわれている。

副作用もなければ、時間もかからない。なによりもトレーニングのオーバーワークでうまれる身体への故障がない。

26歳でこういう革命的なトレーニングを見てしまうと、正直に10代の時に知っていればなんていうなんとも女々しい気持ちになる。

同時に、筋力トレーニングだけでなく他の分野でも革命的な方法がこれからも発見されるのだと思う。

例えば，英語学習。いまは単語帳や英語を流して聞くような学習方法が主流だが、近い将来もっと効率的で3年くらいで相当レベルまで英語能力を引き上げてくれる学習法がでるような気がする。

加圧トレーニングのような今までの流れを変えてしまうような発明がでてしまうと、非常に嬉しい反面、いつかはこういった流れにおいていかれそうな自分が怖くて仕方がない。