前回のゼラチンが身長に効くっていう話の続きになりますが、よく身長を伸ばすために、牛乳をとりなさいっていうナイスなお母さんがいますが、それだめよん。

牛乳飲んで筋肉モリモリならわかりますが、身長グングンというのはあんまり関係なかったりします。 

私も大の牛乳嫌いで全く飲まないんですが、180位あったりします。

でもって、牛乳って吸収そんなによくないしね。

一日200mlが最適かな。

なんでかというと、日本人の腸にあってないんです、牛乳って。専門家の間では牛乳は腸を汚すなんていわれてるくらいですよ。 

それは牛乳に含まれるラクタノ−ゼっていう物質を分解できないんです、日本人の大人は。 赤ちゃんの時は分解できるらしいのですが、大人になるとできないみたいですね。 じゃあ、欧米人もできるのかというと日本人よりかは大分マシなものの、それでも腸に負担をかけてるようですな。

だから、背を伸ばしたいなら基本は十分な睡眠に軟骨に必要なコラーゲン、そして蛋白質をしっかり取るのがスポーツ選手の間では主流だったりします。

あ、それから毎日マシュマロ10個食べていたら身長が7センチ伸びたっていうすごい30代がいたから、身長欲しい人も試してみるのいいかも。 食べすぎに気をつけてね。

第3回に続きます。

コメント

最新の日記 一覧

<<  2025年6月  >>
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

お気に入り日記の更新

この日記について

日記内を検索