背中

トレーニングで軽視されがちなのが背中。

一般では胸や腹筋を鍛えるのが重要って言われるけど、本当に大事なのは背中。

というのも人間、体の前面（胸、腹）だけ鍛えてると体を壊しやすいんです。

腰痛とか肩こりとかね。

‘胸が重くて肩がこる’なーんてたわけたことを言う人もいますが、それは単に、

背中が鍛えられていないだけ。

それに背中が鍛えられてないと姿勢もわるくなるよん。

なんでって、前だけ発達してると両肩が胸筋に引っ張られて背中が丸まってしまいがちだから。

だから比率でいうなら前：背中＝1：2

玄人の間では前より背中の筋肉重視なんですねぇ。

それに上半身の美しさにとらわれる時って後ろ姿がおおくありません？

男性も女性も背中が美しいと得しますよ。

みなさんも鍛えてみませんか？