でも、これじゃあモチベーションはあがらないし、随分残酷な宣伝だなと思ったりもする。
何か主となるスポーツをやっていて、その補強のためじゃないと筋力トレーニングだけというのは中々続かないものである。
ウェイトだけをやってる人が良く陥ってしまうのは‘こんなに筋肉鍛えて意味あるのかな’って思ってしまうこと。
これがスランプの始まり。
結局、シェイプだけの目的だと経験上特に男性は筋トレを非常に無意味なものに感じてしまう傾向にある。
忙しい合間をぬってジム通いしている人はなおさらである。
‘なんで使うかどうかわからない筋肉をシェイプだけの為に鍛えないといけないのかな？’
ってね。
だから、私は筋トレはすごく美に有効的だけど、あくまでサブでなければならないと思う。
主となるスポーツをやっていて、それをもっと楽しみたいために筋トレをするといった確かなモチベーションがないといけない。
それに、筋トレのあとにスポーツで使う技を練習すると筋肉の周りの神経が発達する。
これが俗に言う‘筋肉を練る’という現象。
この‘練り’がないと筋肉なんてつかえないただ重いだけの代物。
対して、練られている筋肉は想像以上に使えるし、スポーツがより楽しくなる。
人間は楽しむ生き物だからこれが大きな快楽を呼ぶきっかけになりえる。
もしあなたが筋トレをしているなら、はやくメインとなるスポーツなり格闘技なりを見つけて欲しい。
筋トレっていうのはサブ的な存在だからこそ続くのである。
それに付随してくる美なんてボーナス程度に考えて欲しい。
そう思う。
コメント